算命

　　護理

　　牙齒缺失總是有那麼多的煩惱，種植桃園矯正牙的出現給了我們一個修復的機會。牙齒修復相信大家對牙齒健康更關心了，那麼植牙後該如何護理呢?

　　1。由於植牙患者體質及手術過程不同，可能會有不同程度的手術反應，有些種植牙患者反應較輕或無反應不適反應，有些則會出現局部水腫及瘀斑，一般持續3-5天左右。

　　2。術後植牙患者一般僅有輕微的桃園植牙隱痛或不適，不需服用止痛藥，但如果種植牙患者敏感或感覺局部較疼痛，術後當天可以加用止痛藥，如果正常情況下，手術24小時後，種植牙患者不再會有持續的疼痛感覺。

　　3。 植牙術後護理要在24小時內不要刷牙及用清水，因過頻漱口可以導致漱口滲血，但餐後可用漱口液漱口，防止種植牙患者的口內食物殘渣殘留，術後2小時即可適量進食飲水，食物不要過熱。

　　德國費亞丹植牙系統，其憑借獨特的“即拔即種、即種即接、8周就恢復、不傷健康牙和相鄰組織、一顆可用42年”等特點為植牙患者造就完美的“根基”。費亞丹種植系統有Xive、Frialit、Ankylos等多種種植體可選擇，能夠為不同牙病症狀、不同骨質厚度的患者提供更多更全面的新牙齒的選擇，精確地細分各類型患者的不同情況，確保了種植後質量的穩定、可靠。

　　臨床

　　種植牙的注意事項首先表現在必須取得良好的共同就位道。與種植體的長度比例應1：1。基樁的位置常規設計在頦孔前方，上頜竇側前壁前方，這是種植牙前的注意事項中比較重要的一點。基樁數目為6枚，偶爾可為8枚。金屬支架必須被動就位，這也是種植牙前的注意事項。

　　金屬支架的懸臂長度一般在14mm以內。可減少排牙數目以減短牙弓長度。義齒齦端與牙槽脊頂端之間留有約2mm的間隙，前牙區可用可摘基托關閉該間隙。種植牙前的注意事項之一就是實現咬合平衡。

　　普通植牙

　　是指采用常規方法開展的植牙手術，需要經過切桃園植牙開牙齦、植入牙根、縫合牙齦等外科手術，在植入人工牙根2至3個月後，安裝牙冠/牙橋。普通植牙不采用電腦導航、微創手術等先進技術；不會在拔牙後即可植入人工牙根；不會在植入人工牙根後，立即安裝牙冠。普通植牙是高級植牙技術的基礎，也是牙醫開展植牙的入門技術，植牙費用較為經濟節約。

　　高級植牙

　　是相對普通植牙而言，通過綜合運用更高級的診斷設備、外科技術提高植牙的安全性、舒適感以及植牙效率。包括植牙CT診斷、植牙電腦設計、微創植入人工牙根等。

　　快速植牙

　　是指與普通植牙相比，節約手術次數，節約就診時間的植牙方法。目前，全球廣泛采用的快速植牙技術包括：拔病牙後即刻植牙、植牙後即刻裝牙、植骨與植牙同期完成等技術。 普通植牙通常需要3至6個月，甚至更長的時間。很多人都不想開始漫長的等待；不想面對無牙的尷尬；不想經受更多次的外科手術；全口無牙者更不希望在植牙期間忍受無法進食的痛苦。

　　缺骨植牙

　　是指牙槽桃園矯正骨量不足時采用的植牙方法。長期牙缺失會導致牙槽骨萎縮，很多人都因牙槽高度或寬度不足無法立即植牙。如果選擇普通植牙方法，就不得不先采用耗時、昂貴的骨移植手術，6個月後才可植牙。其實，80%的牙骨不足者都可以通過高級的植牙外科技術縮短植牙過程。包括超短植體植牙、增加骨高度的上頜竇提升植牙、增加骨寬度的骨擴張植牙等。
 

　　人工植牙過程

　　1、術前檢查

　　術前檢查是人工植植牙推薦牙必不可少的階段。如拔掉特別松的牙齒、殘根、齲齒，治療牙周病去除不良假牙，調改和糾正不良咬合關系等。這個階段所需時間視各人治療情況不同而異。這些處理可就近在當地進行。

　　2、手術階段

　　您的醫生根據術前設計方案，通過手術將種植體植入骨內，術後反應較小。植入一枚種植體的時間約為20-30分鐘。

　　3、術後復查

　　人工植牙~6個月後，需要更換或安裝恆久牙冠或義齒。恆久牙冠為烤瓷材料制作。其質地優良、色澤逼真，舒適美觀，恢復功能滿意，經久耐用。外地病員作人工種植牙，建議先在當地並按醫囑復查，六個月以後即可完成恆久牙冠或義齒的修復。

　　人工植牙注意

　　當發生缺牙時，並非每個人都能做人工植牙，皆需評估下列情況：

　　齒槽骨的骨量是否足夠

　　如果患者的齒槽骨的骨量足夠(包括寬度、深度)，當下就可以決定是否能做人工植牙。但是，如果齒槽骨的寬度與高度都不足時，此時就必須先進行所謂的補骨手術或鼻竇增高術，或是做引導骨的再生等，經由這類手術讓齒槽骨達到足夠的需求，才能把植體順利植入。

　　患全身性疾病或慢性病

　　罹患全身性疾病的人就不適合進行植牙，例如患頭頸部癌症，做過化學治療的人，大概三年之內，都不建議做植牙。另外，如高血壓、糖尿病、以及心髒病患者，都是沒有藥物可以絕對控制，因此，做植牙具有高危險性。

　　還有嚴重煙癮者，如一天抽好幾包的患者，植牙後並不會像一般人能復原人工植牙得這麼快，所以這種人植牙的風險性也很高，容易失敗。

　　護膚功效

　　玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，死海泥以及單寧酸，能改善內分泌失調，調理女性生理問題，促進血液循環，調經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。玫瑰水萃取玫瑰精華，其美容效果如下：

　　1、 美白淡斑保濕，內服排毒酵素，外用玫瑰水，內調外理，雙管齊下，可達到良好玫瑰水的美白保濕嫩膚淡斑效果。

　　2、 玫瑰水用於補水，吸收很好。如果堅持每天排毒一次，爽膚三次，兩月後就會明顯自然美白細嫩，白裡透紅。

　　3、 用於修復夏季太陽曬紅，3個小時內見效退紅。

　　4、可代爽膚水、柔膚水，可加入植物性面膜中使用，使皮膚更加嬌美。5、可加入沐浴水中， 可令整個身體芬香，滋潤。

　　玫瑰花水和玫瑰精油一樣有用，特別適用於治療皮膚問題和保護眼睛。即使是最脆弱和最敏感的肌膚也可以安全的使用玫瑰花水，而且它還是干性肌膚最佳的保濕液；它具有舒緩、撫慰、靜心和抗發炎的特質，是溫和的殺菌劑和收斂劑，這些特性使得它無論單獨使用還是與其它護膚品混合，都能成為出色的保養品。也可噴在頭發上，保持頭發潤澤柔順，使頭發飄逸清香。用沾滿玫瑰花水的脫脂棉片輕敷於眼周，還可讓眼睛更加明亮。玫瑰花水可說是最廣泛使用的花水。

　　使用方法

　　1、可隨時將之噴於臉部，立刻對皮膚產生美白保濕、堅實舒緩作用，並能提神醒腦，鎮靜安神。由於其性質極其溫和，對於敏感性皮膚能起到消炎降敏，鎮定皮膚作用，尤其對於發炎現像很有幫助。由於它能收縮皮下血管，所以被用來治療小靜脈破裂。對於干燥敏感性皮膚，它具有治療作用，還可起到定妝作用。對於強空調環境中的各位女性朋友們更是必不可缺的良伴。你們可將之放在包中，需要時立即使用，方便極了。

　　2、由於其是蒸餾玫瑰純露，絕對無菌無毒，我們將它用來清新口氣，消炎殺菌。別害怕，你可以放心食用。當您的嘴唇感到干裂時；當您的口腔有些潰瘍時；當您在路上覺得口干舌燥時，你都可以將它噴於嘴唇上或口腔中，立刻清除渾濁的口氣，帶給您一種渾身清新舒緩的感覺。由於它的留香時間很長，具有蜜糖般的玫瑰花的氣味，當您使用後能保持一整天的清香，連發稍都帶上了生機和活力。

　　3、每個女人都會為眼部的黑眼圈發愁，那它的一大奇特功效就是在短時間內消退黑眼圈，並極度舒緩您的雙眸。短短3周內，它已成為眾多美容院相繼采用的一種讓客戶醒目並消除黑眼圈的神丹妙藥了。將法芙琳玫瑰保濕水倒於棉片中，隨後敷於雙眼，10至20分鐘後取下。您原先視覺死海泥模糊的雙眸即可感受到前所未有的明亮，再一看，黑眼圈立即減退了很多。

　　4、蒸餾的玫瑰純露，可用於潔面後爽膚。特別適合四季使用，冬天家裡有暖氣的時候也特別適用。塑料瓶包裝，沒有噴頭。買回去可以裝在帶噴頭的玻璃瓶子裡。 高貴的玫瑰花香味能疏解一天的壓力，鎮靜憂郁不安的情緒，帶來幸福快樂的滿足感。
 

　　1。淨化皮膚

　　早晨使用玫瑰水後，你的皮膚會玫瑰水立刻感受到更柔軟，而玫瑰水的清香會讓你感到神清清爽。更重要的是，玫瑰水實際上是一個非常好的洗面奶。若要使用，讓棉花球浸潤在玫瑰水中，然後擦拭整個臉部。你會看到灰塵、污垢，連妝都可以清理掉。

　　2。天然爽膚水

　　我們都知道基本的皮膚護死海泥理程序是清潔，調養，滋潤。玫瑰水不只是潔淨，它是集清潔和滋潤兩個功能於一身的純天然產品。干性皮膚、混合性及油性皮膚都可以受益於玫瑰水。玫瑰水確實讓肌膚更柔軟，給肌膚健康的光澤。

　　3。減少紅腫

　　如果你的皮膚在陽光下已經待的太久而有點紅，那麼玫瑰水抗發炎的特性將冷卻下來並消除紅腫。

　　4。減少瑕疵

　　你的臉上是否討厭的色斑、黑頭和粉刺?定期使用玫瑰水，混合新鮮檸檬汁。玫瑰水也可以減少黑眼圈。因為眼睛周圍的皮膚是非常細嫩的，你必須要格外小心。玫瑰水是為數不多的物質，既溫和又安全，可以經常使用。令人振奮的香氣也將幫助你得到一個良好的夜間睡眠。

　　5。發根營養液

　　現在由於污染水平上升，暗沉、干燥的頭發是每個人的問題。試擦一些玫瑰水在你的頭發約一個小時，然後洗掉。如果你的頭發特別枯燥或干燥，混合玫瑰水類型的油適合你的皮膚和頭發。您還可以使用玫瑰水代替護發素。洗發後，只需用你的玫瑰水按摩。這會讓秀發更柔軟、亮澤，也將促進頭發生長。

　　6。漱口水

　　這是一個鮮為人知的使用玫瑰水秘密。令人難以置信的是，玫死海泥瑰水具有抗菌性，可以幫助消除細菌引起口臭。漱口用玫瑰水帶來清新的氣息，抗發炎的特性，將有助於任何口腔疼痛。

　　7。 緩解壓力

　　玫瑰的香味讓你感覺放松。泡個熱水澡，並將玫瑰花瓣浸泡在裡面，閱讀一本好書會讓你感到十分愜意。把玫瑰水在一個小噴霧瓶，把它放在冰箱裡。噴上一些你會立刻感到神清氣爽。

　　1、活動性牙齒矯正方法

　　一般常用於桃園矯正乳牙和替牙期的比較簡單的錯合畸形的矯正，或者配合固定矯治器進行矯治，患者自己可以摘戴。

　　2、活動矯治器

　　對於處於乳牙和替牙期的愛美者，這是最佳的牙齒矯正的方法，比較簡單。也可用來配合固定矯治器進行矯治，愛美者可以自己摘戴，比較方便。

　　3、無托槽隱形矯治器

　　很多愛美者因為工作等原因，對形像要求較高，所以最適合采用無托槽隱形矯治器，愛美者可以自行摘戴。不過，這種方式只適合輕度的牙列擁擠和個別牙的扭轉。

　　4、正頜外科牙齒矯正

　　有的愛美者有嚴重的牙頜面畸形，如上頜後縮，下頜前突等等，一般的正畸方法移動牙齒的距離是有限的，並不能保證效果。而正頜外科可以較大範圍內搬動牙和骨頭，所以效果更好。

　　5、功能性牙齒矯方法

　　主要用於替牙期或者剛剛換完牙還處於生長發育高峰期的兒童桃園植牙，利用功能矯治器可以矯正骨性錯合畸形。對乳牙期、替牙期側貌不佳的兒童錯合患者，如下頜後縮，前牙反合等，采用功能矯治器可獲得良好的療效。

　　如何挑選牙齒矯正的材料?

　　1、要挑選適合自己的美容冠牙齒美容，必須知道美容冠材料及區別，美容冠牙齒美容一般分為金屬美容冠牙齒美容和全瓷牙兩大類。全瓷牙分為鑄瓷牙和電腦全瓷牙。

　　2、金屬美容冠牙齒美容分為非貴金屬、半貴金屬和貴金屬。它們所用的材料不同，加工工藝也有區別，所達到的效果也會不一樣。因此，選擇美容冠牙齒美容材料要有針對性。

　　3、非貴金屬美容冠牙齒美容雖然價格低廉，但是與組織的相容性差，刺激性較大，可發生過敏現像及變色，因此正被逐漸淘汰。

　　4、半貴金屬美容冠牙齒美容的代表是鈦合金，主要成份是鈦或者鈀——銀，鈦合金美容冠牙齒美容的價格介於非貴金屬和貴金屬之間，其生物相容性優於非貴金屬，也比較耐久，可以避免牙齦出血及黑色牙齦的現像出現。而且經濟、實用，適合大多數牙齒的修復，尤其適合後牙固定橋等固定修復。
 

　　1。讓義齒合理地承擔咀嚼功能。

　桃園植牙　防止受力過大。由於各人骨質、身體健康狀況等因素不同。義齒可以咀嚼食物的硬度和堅韌度也有所不同，究竟哪些食物不能咀嚼(如骨頭、硬豆、肉干等)呢?

　　患者應聽從醫生的建議，同時自己逐漸摸索出適於義齒咀嚼的食物，讓義齒的效能得到最好桃園矯正的發揮是義齒的護理要點之一。

　　2。做好口腔與義齒的日常清潔。

　　口腔衛生不良容易引起種植體周圍炎。除了堅持每天早晚刷牙各一次和飯後漱口外，義齒的護理還應特別注意義齒的衛生狀況，清潔的重點部位是義齒的頸部及周圍的牙齦組織。

　　刷牙應選用刷毛軟硬適中、末端磨為圓頭的牙刷，使用含軟性摩擦劑的牙膏和溫熱水也是義齒的護理要點。

　　3。定期復查與醫療護理。

　　“種”牙後僅靠正確刷牙還不夠，還需要定期到對義齒和天然牙進行潔治，一般每隔六個月需到專科進行潔治，及時清除常規刷牙去不掉的菌斑和結石。

　　同時還要請醫生定期檢查義齒的連接部分是否松動，義齒與天然牙是否出現咬合不協調，如果發現異常?醫生可以及時糾正均是義齒的護理要點辦法。

　　4、勤漱口。

　　平時應該保持口腔衛生，進食後及時漱口。漱口能洗出附著疏松的軟垢，暫時減少口腔中微生物的數量。

　　5、避免食過硬食物。

　　義齒在咀嚼功能上有著傳統假牙無可比擬的優越性?但不可以連續食用過硬的食物，以防止金屬過度疲勞而引起不必要的麻煩。

　　6、勤刷牙。

　　刷牙是義齒口腔衛生維護措施中最有效的方法之一。

　　牙刷應選擇刷毛較柔軟，末端為圓頭的牙刷。使用的牙膏要選擇含軟性摩擦劑的。在清刷種植體基樁周圍時，動作要輕柔?避免牙刷直接刺激、損傷其周圍的軟組織。

　　7、注意對鈦金屬的保護。

　　應盡量少吃含碘、含酸的食物，以防止其對鈦種植體表面造成腐蝕建議，想要更好的維護義齒，可以每半年定期復查?牙醫會仔細檢查義齒齒的情況，並用特殊的工具根據具體情況清潔種植體及其周圍組織。

　　種植牙的好處

　　1、治療安全不傷好牙和相鄰組織

植牙推薦　　隨著材料學和生物工程學的發展，種植牙系統給人們帶來了全新的感受。種植牙完成後，它會依靠自身牙根獨立存在，不會影響兩側的健康牙。

　　2、真假難辨美觀人工植牙舒適

　　種植牙可以針對患者朋友不同情況作個性化的設計，其舒適美觀、不用做傳統的牙托，無異物感及不影響正常發音的一系列優越性

　　3、穩固牢靠功能持久

　　人工牙根深植於頜骨內，與頜骨內的骨細胞相結合，使其牢固地固定在頜骨內，能像正常牙齒一樣承受咀嚼力量，並具有極好的固位力，在功能和美觀上幾乎和自然牙一樣。做了種植牙後，您可以盡情地吃、暢快地說、自信地笑。

　　種植牙的危害

　　1、傷口張開

　　出現這種情況，是由於在種植牙的時候，縫合過緊過松而導致的。解決危害的方法是，及時清創，再次縫合，才可以幸免種植體暴露。

　　2、牙齦增生

　　多由種植體與橋架聯接不良所致。易導致局部衛生狀不良，發生長期的慢性炎性刺激，最後的結果就是牙齦增生。

　　3、感染

　　種植牙是一項手術，對衛生條件會有要求。如果患者沒有選擇正規進行種植牙的操縱，那麼可能會有感染的危害。

　　4、出血

　　種植牙是一種微創手術，種完牙齒後，一般是不會出血的。如果種植牙的技術不到位對牙周組織還是有一定的損傷，特別是術後壓迫不良，均易發生粘膜下皮下出血。
 

　　1、月子餐要富含蛋白質

　　月月子餐推薦子裡要比平時多吃一些蛋白質，尤其是優質動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品。但不可過量攝取，不然會加重肝腎負擔，還易造成肥胖，反而對身體不利，一般每天攝入90-95克蛋白質就可以了。

　　2、月子餐主副食種類要多樣化

　　不要偏食，粗糧和細糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧，如小米、燕麥、玉米粉、糙米、標准粉、赤小豆、綠豆等。這樣既可保證各種營養的攝取，還可使蛋白質起到互補的作用，提高食物的營養價值，對新媽咪恢復身體很有益處。

　　3、多吃含鈣豐富的食物

　　哺乳媽咪對鈣的需求量很大，需要特別注意補充，應該每天增加25克左右的蛋白質，避免影響乳汁分泌量。因為從飲食中攝取蛋白質不足時，對乳汁中的蛋白質含量影響不明顯，但會影響乳汁的分泌量。

　　4、多吃含鐵豐富的食物

　　產後出血及哺喂寶寶，補充鐵也是非常必要的，不然容易發生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等，就可防止產後貧血。

　　5、合理攝取必需脂肪

　　要注意攝取必需脂肪，其中的汐止月子餐脂肪酸對寶寶的大腦發育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對中樞神經的發育特別重要。哺乳媽咪飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成，會影響乳汁中的這些營養的含量。但也不能攝取過度，脂肪所提供的熱能應該低於總熱能的1/3。

　　6、多進食各種湯飲

　　一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美，易消化吸收，還可促進乳汁分泌，如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，需注意的是一定要湯和肉一同進食。

　　7、基因保存不影響月子餐飲食

　　采集方式對孩子無痛無損傷，而做完基因保存是不影響媽媽的月子餐飲食調理的，媽媽們不需要特意為此調整月子餐的飲食結構。
 

　　產婦在生產後元氣大傷，身體虛弱，在產後適當進補汐止月子餐是有必要的，很多人存在這樣的誤區產後一定要大補特補。其實這種想法是不對的，大補特補會使產婦出現營養過剩、肥胖，此外還會引發各種疾病。產婦營養過剩會導致奶水中脂肪含量增多，使嬰兒過度肥胖。

　　1、少吃多餐：孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫，產後的胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營養，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢復。

　　2、葷素搭配，營養豐富：多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。 從營養角月子餐推薦度來看，不同食物所含的營養成分種類及數量不同，而人體的養則是多方面的，過於偏食會導致某些營養素缺乏。一般人提倡月子裡大吃雞、魚、蛋，忽視其他食物的攝入。某些素食除含有肉食類食物不具有或少有的營養素外，一般多有纖維素，促進消化，防止便秘。因此，葷素搭配，營養才豐富。

　　3、適當補充體內的水分：新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。

　　4、以流食或半流食開始：新媽媽產後處於比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產的新媽媽，麻醉過後，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此，產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。

　　5、清淡適宜，易消化：月子裡的飲食應清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，循序漸進。切忌大魚大肉，盲目進補。食鹽少放為宜，但並不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利於血行，有利於淤血的排除體外。

　　6、不宜食用生、冷、硬的食物：產後宜溫不宜涼，溫能促進血液循環，寒則凝固血液。在月子裡身體康復的過程中，有許多濁液(惡露)需要排除體外，產傷也有淤血停留，生冷的食物會使身體的血液循環不暢，影響惡露的排出。還會使胃腸功能失調，出現腹瀉等。但可以把一些從冰箱中取出的瓜果，可以先放在溫水中，待水果溫熱後切片食用。

　　7、切忌盲目進補：盲目地進食補藥和補品，如人參等，搞不好不但不能幫助身體恢復，而且還有可能使新媽媽出現便秘、牙齦出血、口臭等等不良症狀。要考慮新媽媽的身體狀況，以及季節的差異性、環境的變化等等。

　　一、時刻保持乳房的清潔衛生

　　不管是孕期還是產後，乳房月子中心的衛生都要重視，特別是在夏天坐月子，產後媽媽流汗多，汗液會在乳頭周圍形成一層垢痂，所以在給嬰兒哺月子中心乳前要清潔乳房，可以用溫水，避免用酒精等化學用品，以免刺激乳房，帶來二次傷害。給寶寶喂完奶，也要把乳房擦洗干淨。

　　二、哺乳姿勢要正確

　　給寶寶喂奶時，一定要用正確的姿勢，不然很容易導致乳房下垂，月子中心推薦一般來說，可以采取環抱式或者坐式。媽媽一手把乳房托起，一手抱著寶寶，讓寶寶的嘴完全吮吸到媽媽乳暈部分，可以防止乳頭皸裂。要保證兩側乳房都喂到奶，避免乳房不對稱的問題。

　　三、選擇合適的內衣

　　產後有些媽媽為了哺乳方便干脆不穿內衣，其實這對乳房是很不利的，會加重乳房下垂，所以哺乳期媽媽可以穿哺乳文胸，不要選擇過松過緊的型號，最好能覆蓋住整個乳房，要舒適純棉的，肩帶要調節得剛剛好，不要太松或太緊，穿上去不要感覺對乳房有壓迫感。

　　四、合理飲食，適當鍛煉

　　飲食也會影響到乳房健康，產後媽媽不要急於減肥，不正確的方法也會使台北月子中心胸部變小，一定要注重營養均衡，不要吃含咖啡因的食物，會加重產後媽媽乳房腫脹，帶來更多乳房問題。媽媽可以做些胸部肌肉的鍛煉，每天堅持做擴胸運動，長期下來，可以保持乳房堅挺，還能減少脂肪堆積，利於產後瘦身。

　　產後想擁有健康完美的乳房，真的不是一朝一夕的事，需要你持之以恆的鍛煉，健康營養的飲食和科學正確的護理。
 

　　一、產後脫發的元凶?

　　1。 產後媽媽懷孕台北月子中心時，雌激素量增多。一旦生完，雌激素含量開始減少。這時，那些“超期服役”的頭發紛紛退，與此同時，新的秀發又一下子生長出來，這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫發。

　　2。 產後抑郁是影響頭發脫落一個重要因素。種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。頭發脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環不止，脫發越來越多。

　　3。 產後媽媽求美求瘦，“月子”期間節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，這樣會影月子中心響頭發的正常生長與代謝而致月子中心推薦脫發。

　　4。 孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利於頭發的生長。

　　二、五大妙招遠離脫發

　　1。 要想不脫發，就得補充蛋白質。產後媽媽應該多吃一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。

　　2。 按摩頭發，清洗頭發。在洗頭發的時候，應用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭發的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

　　3。 短頭發比長頭發好。短頭發打理起來比長頭發要方便很多，而且不易掉發。因為長頭發要綁發，編發，這會增加脫發。

　　4。 玫瑰花茶防治脫發很有效，產後媽媽可以試試。取干玫瑰花15克，每天堅持用開水泡茶喝即可。產後媽媽還可在玫瑰花茶加入幾枚大棗，或者少許西洋參；如果是腎虛，可以加入枸杞子15克一起衝泡。調入冰糖或蜂蜜的玫瑰花茶最好在睡前1小時飲用。

　　5。 月子中心洗頭後可以選用使用適量的潤絲或護發用品，且使用時不要直接塗抹在頭皮，應該塗抹在頭發的發干或發尾，以免造成毛囊阻塞而引起發炎。另外，使用齒距較寬的扁平木梳，取代密齒圓梳，有助於減少因靜電產生或因梳理拉扯而造成的大量脫發，可延緩頻繁一次性大量掉發。
 

　　產後乳房如何清潔?

　　1、要准備一塊專門用來清洗乳房的月子中心推薦毛巾。每天喂奶前，要用溫開水沾濕毛巾，輕輕擦拭乳房，特別是乳暈和乳月子中心頭部位。注意：動作要輕柔，以免擦破乳頭上的皮膚。

　　具體做法：露出右側胸部，將小毛巾浸水，以順時針方向擦洗乳部，並自乳頭逐漸向根部擦洗整個乳房。然後再用清潔適度的濕毛巾將乳房再次擦洗干淨，並用大毛巾拭干乳房。擦洗左側乳房也是一樣。

　　注意：千萬不可用肥皂、酒精等來擦洗乳頭，否則會造成皮膚皸裂，影響喂哺。

　　2、喂奶前先做濕熱敷，按摩乳房刺激排乳，然後擠出少許奶水使乳暈變軟。

　　3、喂奶後擠出一點奶水塗台北月子中心抹在乳頭及乳暈上，讓乳頭保持干燥，讓奶水中的蛋白質促進乳頭破損的修復。

　　4、裂口疼痛厲害時可用乳頭罩間接哺乳月子中心，或暫不讓寶貝吸吮，用吸乳器及時吸出奶水，或用手擠出奶水喂寶貝，以減輕炎症反應，促進裂口愈合。

　　5、以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。

　　產後乳房清潔注意事項

　　1、用毛巾輕輕擦拭乳房，不要大力擦拭，小心拍干即可。

　　2、可以用棉球沾水或嬰兒油清潔乳房。注意：不要使用堿性香皂，因為它會破壞皮膚的油脂層。

　　3、穿胸罩之前最好先讓乳房自然干。注意：喂奶前都應該洗手，預防感染

　　4、一定要選擇合適的胸罩，喂奶而不戴胸罩，容易造成以後乳房的下垂。
 

　　原料

　　花椒半碗，食用油1碗半，開水1半碗，蔥姜蒜各適麻油量

　　做法

　　1。 將開水倒入花椒內，水與花椒的比例為1:1，水能浸濕花椒就行，浸泡時間大約1分鐘。經過開水的泡制，可將花椒中的麻味發揮的淋漓盡致。

　　2。 將浸泡花椒的水過濾掉，留花椒備用。

　　3。 香蔥切段姜切片蒜切塊，方便炸制完撈出。

　　4。 鍋燒熱，放入植物油，植物油與花椒的比例為3:1，這個比例做出來的麻油又香又麻，最適合做涼拌菜。

　　5。 放入蔥姜末，小火慢慢炸。

　　6。 炸制的過程，稍微翻動一下，使蔥姜蒜的香氣更充分的融入到油內，可使麻油吃起來又麻苦茶油又香。

　　7。 炸至蔥姜蒜微黃。

　　8。 倒入用水泡好的花椒。

　　9。 油中炸制5秒鐘。

　　10。 關火，利用油的余溫將花椒中的麻味燜出來，這樣做出來的花椒不會糊，而且麻味十足。

　　11。 燜至油變涼，將麻油過濾出來。過濾好的麻油盛到干燥密封的瓶子內，放冰箱，可食用一個夏季。

　　12。 過濾完麻油，剩下的花椒，不要扔掉，壓碎做花椒面麻油或者燉肉炒菜的時候放幾顆，一樣的美味。

　　功效

　　1)延緩衰老：純麻油含豐富麻油的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。

　　2)保護血管：純麻油含有非常豐富的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解 吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，並有助於消除動脈血管壁上的沉積物。

　　3)潤腸通便：習慣性便秘患者，早晚空腹喝一口純麻油，能潤腸通便。

　　4)減輕煙酒毒害：有抽煙習慣和嗜酒的人經常喝點純麻油，可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。飲酒之前喝點純麻油，則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定苦茶油的保護作用。

　　5)保護嗓子：常喝純麻油能增強聲帶彈性，使聲門張合靈活有力，對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用。

　　6)治療鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油塗於鼻腔患處，有很好的效果

　　分類

　　1、麻油(山西中部常見)

　　2、胡麻油(山西北部居多，比麻油味道好很麻油多。)

　　3、依據GB/T 8233—1987芝麻油標准分類如下：

　　據芝麻油的香味特點分為兩類：香油和普通芝麻油。

　　1、香油：具有濃郁或顯著的芝麻油香味。

　　按其加工工藝分為以下兩種：小磨香油：用小石磨研磨、水代法生產制取；機制香油：用機械法生產制取。

　　2、普通芝麻油：香味清淡。用一般的壓榨法、浸出法或其他方法加工制取。