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多運動
人在運動時，不僅會消耗大量的脂肪起到減肥代謝不好的作用，而且還會加快血液循環，產生大量的熱能。沒事時多動動身體能有效緩解手腳冰冷
少吃性寒的食物
其實微循環不好，跟我們在日常生活中不注意飲食是有關系的。經常喝改善循環問題冷飲、吃寒性食物又很少鍛煉的人，很容易導致微循環不好。這是因為我們吃下去的寒性食物都堆積在體內沒有通過運動消耗掉。所以少吃性寒的食物可以改善手腳冰冷的症狀。
多泡腳
人的腳上有很多的穴位，經常泡腳可以刺激腳上的穴位、促進血液循環，從而改善手腳冰冷的症狀。
按時吃飯
常言道：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。人體內的熱能等都是通過每日所吃的食物獲得的，只有按時吃飯，人體才能源源不斷地產生熱能。微循環不好的人，本身產生的熱能就不足以供及全身，再不吃飯，那就更是給自己的身體雪上加改善手腳冰冷霜了。
服用中藥
微循環不好的人群也可以咨詢中醫，通過服用中藥的方式有效改善手腳冰冷等症狀。
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