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日常食物：
1。吃西洋參。這是一種補氣改善手腳冰冷的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2。吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3。吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
服用中藥：
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四改善循環問題物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
泡澡：
在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，代謝不好讓身體暖和起來。
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